Названы способы снизить артериальное давление без лекарств

Турецкие врачи назвали главные способы снизить артериальное давление без использования лекарств. Их перечисляет издание Sabah.

В первую очередь для этого стоит внимательно следить за питанием: сократить потребление соли и есть больше белка, а также потреблять больше продуктов с высоким содержанием калия. Кроме того, стоит сменить режим потребления напитков: пить меньше жидкостей, содержащих кофеин. Можно заменить их травяными чаями.

Важны и другие аспекты образа жизни: так, во избежание проблем с давлением стоит реже подвергаться стрессу. Из-за него организм выделяет гормоны, ускоряющие сердцебиение и сужающее сосуды. Среди прочих факторов, которые могут привести к повышенному давлению, в статье присутствует лишний вес, диабет, использование оральных контрацептивов и злоупотребление обезболивающими.

Российский диетолог назвала продукты, влияющие на давление. Полезны для сосудов оказались соки из моркови и свеклы, а также семечки и орехи.

Translation icon Трансляция мнений

Обновлено только что

Похожие новости

К пенсии прибавят 12000 рублей: Голикова о главном сюрпризе

тыс. прочтений

С 1 декабря 2021 года повышение всех пенсий в России. Решение президента

тыс. прочтений

По 5 000 рублей каждый месяц. Что за выплату ввел Путин

тыс. прочтений

Россиянам дадут новую большую выплату

тыс. прочтений